Quebrantahuesos 2012

¡YA TENEMOS RETO PARA 2012!

Sin pensarlo demasiado, porque si lo haces quizás te arrepientas... Juan, Jaime y yo nos hemos inscrito en la Quebrantahuesos 2012, junto a casi 40 ciclistas más del CC. Arganda. Una de las mejores y más duras marchas cicloturistas de Europa, con casi 10.000 participantes.

Un "paseito dominguero" de 205km, tres puertos de primera (Somport, Marie Blanc, Portalet) y uno especial (La Hoz de Jaca), entre el Pirineo aragonés y el francés.

Estos son nuestros dorsales y ahora...a esperar al sorteo:

10664 Alfonso  Quebrantahuesos 

10665 Juan Quebrantahuesos 

10666 Jaime Quebrantahuesos 

Os dejo un enlace del recorrido del 2011. No sé si tengo ganas de que nos toque...o que no :P

¡Feliz Navidad a tod@s!

Pedaladas de placer

Vistas de la niebla en la vega del Tajuña desde la Cuesta del Vertedero (Tielmes)

En diciembre se agradece que salgan días como los de hoy: festivo, con sol y sin mucho frío...perfecto para unos kilómetros de MTB. Además salgo solo porque soy un perrete, no me gusta madrugar y los domingueros tienen "quehaceres".

No me voy a extender porque la rutita ha sido corta y sin pasarme de vueltas: 50km (550m de desnivel), pero os aseguro que el campo está de lujo: el terreno compacto, sin polvo, con agarre...y si además no vas con el cuchillo entre los dientes pues lo disfrutas más entre saltitos y derrapadas.

La foto de abajo ha sido el "susto" del día cuando iba por un camino conocido que es parte de la ruta Matagrama de Morata. Parece que los vientos de los últimos días han hecho de las suyas y me encuentro este pedazo de árbol según acabo una curva ciega. Menos mal que ni iba deprisa ni está demasiado cerca de la curva...

¿Os he dicho que me encanta el MTB globero? Sólo con buena compañía se supera.

Hoy toca...perderse

Lo bueno del invierno es que no hay que entrenar, no es necesario forzar ni apretar, sólo pasarlo bien, y con esa mentalidad hemos salido esta fría mañana de diciembre con temperaturas bajo cero. Los mocos se quedaban congelados mientras Peski y yo bajábamos por el carril bici dirección Rivas, cuando de repente ¡sorpresa!, nos encontramos con mi tocayo Alfonso que venía desde Vallecas él solo para repetir la ruta de la KDD Fin de Curso de la semana pasada. Como iba sólo fue fácil convencerle para que se viniese con nosotros.

La espesa niebla sobre el Jarama acompaña al frío mientras nos dirigimos hacia La Marañosa, que subimos por el camino paralelo a la cuesta de las abejas para luego descender por el Barranco de las Teresitas. Es el tramo más técnico y divertido de la ruta, un sendero en bajada con escalones donde sólo cabe la bici...y a tu izquierda te despeñas, ¡pero qué bien te lo pasas!

Una vez finalizado el descenso vamos por el camino del derrumbe con intención de llegar al carril bici de San Martín, pero antes de llegar vemos otro camino que sale a la derecha y se introduce de nuevo en La Marañosa.
-¿Probamos a ver qué pasa?
- Vamos a investigar.
Dos bikers van detrás nuestra, pero no tardan en ver que el camino no es una pista y se acaban dando la vuelta.

El trazado es divertido, subiendo y bajando cerros, paralelos a la fábrica de armas. Sin embargo, La Marañosa es tan grande que llega un momento que te pierdes. Puedes ver el pueblo, que está cercado por ser zona militar, pero los caminos te los encuentras vallados cuando crees que ya has encontrado la salida. Se llega a hacer duro por el terreno rompepiernas y angustioso por no ver la escapatoria. ¡Precisamente hoy que tenía prisa!

La ayuda de un lugareño nos orienta para encontrar la salida, pero en cada cruce de caminos te la juegas al 50%. ¿Dijo por la izquierda o por la derecha? En más de una ocasión tenemos que retroceder el camino andado y volver a escoger la otra opción en la intersección.

Por fin a lo lejos se ve el carril de San Martín. ¡Ehhhhh, la libertaaaaaaaaad!. Sólo queda atravesar un pequeño sembrado y volvemos a la civilización.

Retomamos la vuelta hacia Arganda, subiendo el carril de San Martín y cogiendo el camino de La Aldehuela hacia Rivas. Debido a mis compromisos tengo que dejar a tras, muy a mi pesar, primero a Alfonso y un poco más tarde a Peski (Perdonadme chicos).

Lo que iba a ser una ruta corta y sencilla, se convirtió en una salidita de 70km y casi 800m de desnivel de lo más variada e interesante, con la tensión de perderse en medio de la nada y no encontrar la vuelta mientras se te acaban las fuerzas poco a poco. De vez en cuando también apetece esa sensación de aventura y conocer nuevas rutas que salen de lo preestablecido.

Salida Invernal --- Fuenlabrada

Este domingo 27/11, estaba marcada en el calendario dominguero la VI Kedada Fin de Curso organizada por la tienda Bike Arena de Arganda. Dado que el domingo ya habia quedado para otros temas, decidí salir el sábado a aprovechar estos días fríos, pero soleados.

En esta ocasión nos juntamos tres bikers, Rafa (excompañero de trabajo ya conocido de otras ocasiones), Jorge (también excompañero de trabajo y recién iniciado en esto del MTB) y yo. El lugar para la ruta, las llanuras esteparias de Fuenlabrada y alrededores.

A las 8:30h nos encontramos en Fuanlabrada y comenzamos a equiparnos para comenzar la ruta. El sol empieza a salir con fuerza pero el frió es intenso, el termómetro marca 8º y eso se nota tanto en los pies como en las manos cuando nos toca alguna bajada.

Rafa vive por alli, por tanto, nos hace de guía, la ruta comienza con unos tramos llanos y sin complicaciones técnicas de manera que se puede ir cogiendo ritmo.



La idea,para mi, en estas salidas invernales consiste en rodar por debajo de las pulsaciones que marcan el umbral aerobico, de manera que, se pueda crear la base necesaria en el organismo para, unos meses más tarde, poder asumir la carga de un entrenamiento mas intenso.
En este rango de pulsaciones los combustibles que priman son las grasas y los hidratos, dejando el glucogeno para rangos mas elevados lo que hace que se potencie la quema de grasas por parte del organismo. Os pongo un esquema gráfico que lo ilustra:



Volviendo a la crónica, que me desvió jejeje, tras 30km's de terreno mas o menos llano paramos en una gasolinera a tomar una barrita y beber algo, la verdad que sigue haciendo un frió del carajo y no alargamos el avituallamiento.
Volvemos a dar pedales y comenzamos a subir una de las trialeras de la ruta.
El terreno esta embarrado y hace falta técnica para poder coronarla.

Tras coronar espero arriba a los dos fenomenos que van llegando (cada uno a su ritmo que no vamos de carreras).



Tras este repecho, nos espera algún otro hasta que llegamos a un camino ancho paralelo a la carretera que comienza con un sube/baja constante hasta el final de la ruta.

Total, 53km con 578mts de desnivel. Una ruta muy entretenida, sin muchas complicaciones e ideal para estos días de invierno .
Por supuesto al finalizar, unas cervecitas reponedoras antes de la vuelta al hogar.




Nos vemos en la próxima.

Un abrazo Domingueross!!!!!!

VI KDD Fin de Curso

Como el año pasado, Juli, Pedro, "el primo de mi primo y su primo" ;) (tocayo y Raúl) nos volvemos a juntar  para realizar la KDD de Fin de Curso 2011, en la que se notan algunas ausencias domingueras. Frío importante por la mañana a primera hora en el parking de La Poveda, pero afortunadamente el sol la templará ligeramente.

El trazado es el mismo del año pasado, calentando por el barranco del Ajero, subiendo y bajando la minipedriza, subida hasta el puente de hierro, reagrupamiento en la cantera, escalada por los senderos de La Dehesa y bajada por la trialera de la senda ecológica (con algún susto acompañado por el grito: "Cuidado Tronco en el camino!!, esto no estaba aquí ayer"). En total, cerca de 40km muy divertidos que hemos compartido más de 150 bikers.

Lo mejor viene después, degustando pancetita, migas, gachas y demás manjares gastronómicos acompañados de cerveza y líquido espirtuoso para ayudar a su digestión, mientras nos juntamos todos para contarnos batallitas, mentiras y reírnos un buen rato.

Faltasteis muchos en esta ocasión, espero que no se repita.

Un abrazo!

I KDD MTB de Valdilecha

El Ayuntamiento de Valdilecha celebraba hoy su primera KDD MTB, acompañado de unas cervecitas y unas gachas al terminar. No es una carrera, no hay tiempos, no importa quién llegue primero o último, y habrá reagrupamientos...pero ya sabemos todos que una KDD, una Marcha, un "arrejuntamiento" de colegas...siempre tiene matices competitivos.

De nuevo me veo sólo entre los Dominguero para afrontar el evento. En un principio pensaba a ir desde Arganda en bici con los del CC Arganda, pero la pereza me pudo y fui directamente en coche, además estas cosas se suelen alargar  y no quería llegar muy tarde a casa.

Son de esas marchas con el número de bikers justos, con lo cual es más fácil rodar. Además no conozco los caminos de la zona y me vendrán muy bien para próximas rutas.

El trazado me ha encantado. Saliendo desde Valdilecha por El Bosque, todo "parriba", coincidiendo con zonas de la ruta del "Tren de los Cuarenta Días". Luego los caminos muy variados, prácticamente sin pista.

La dureza ha sido media, pero he de decir que intentar ir en el grupo de cabeza donde están todos los gallos de los pueblos de la zona me ha provocado más de un calentón al rojo vivo. De hecho el pulsómetro hoy lo dejé en casa para no asustarme.

Entre el viento, las zonas técnicas y el ritmo que se imponía, intentar cazar la cabeza después de cada corte era un enorme sufrimiento en el que los rebufos lo eran todo.

Aunque el trazado ha sido muy divertido, la organización tiene que mejorar. Quizás la culpa la hemos tenido los que ibamos en cabeza por mantener un ritmo impropio, provocando que el grupo se estire mucho. Esto implica parar demasiado tiempo en los reagrupamientos y con esta temperatura el sudor se queda frío.

Finalmente, con la hora encima, el sudor helado y sin llegar a acabar la ruta, unos han vuelto directamente hacia Arganda, y otros por carretera hemos puesto rumbo a Valdilecha a falta de unos 7 u 8 km para terminar la ruta

Allí, con 36km y 600m de desnivel (no está mal para tan pocos kilómetros), he de decir que el pueblo se portó estupendamente. No faltó comida ni bebida en plan bocatas, embutido, cervecita...y un sartonete de gachas que no probé. Ah!...todo por 0€, que en estos tiempos de crisis es de agradecer.

Lástima de organización durante el trazado, pero es la primera vez que lo organizan y en estas cosas la experiencia es un grado. No tengo dudas que mejorarán el año que viene.

Salu2.

Retomando el contacto

Después del "fracaso" que sentí en la Talajara me apetecía bien poco montar en bici. De hecho, desde entonces no he salido a montar, limitándome a hacer el hámster en el rodillo muy de vez en cuando y sin ganas, sólo por no estar parado demasiado tiempo y perder todo el trabajo realizado.

Poco a poco me van entrando las ganas de salir a disfrutar, que no de entrenar, pero los Domingueros se reparten entre carreras de duatlón, deberes maritales y problemas mecánicos, así que hoy me he atrevido a salir con los del Club de Arganda con la flaca.

Hacía muchos meses que no lo hacía, consciente de que cada salida con ellos toca sufrir. Y más aún sin salir en condiciones por más de quince días, pero mira tú que hoy sentía que podía aguantar el sufrimiento.

Nos hemos juntado creo que más de 25 ciclistas, y aunque ha habido momentos de pasarlo mal para aguantar el ritmo por los pelos (llaneando a más de 190 pulsaciones y luchando contra el viento que ni protegido podía aguantar y me descolgaba para luego reagruparme) me lo he pasado en grande y no he perdido tanta forma. Algo de fuerza resistencia en las piernas y capacidad explosiva, pero afortunadamente en esta época del año no se suele ir a machete y me ha permitido aguantar en grupeta durante más de 92km.

A pesar de los momentos de sufrimiento, no puedo negar que me lo he pasado muy bien. Desde luego mucho mejor que entrenar en solitario, donde la flaca se vuelve un tostón.

Por cierto, antes no dije del todo la verdad. La semana pasada volví a reencontrame con mi vieja B-PRO, que la usé para hacer la Senda del Oso en Teverga (Asturias) a ritmo de paseo con la jefa. Sin duda una ruta preciosa y asequible para todos los públicos que desde aquí aconsejo.

Un abrazo Domingueros!!

Talajara 2011 - Sensaciones confrontadas -

Tras dos años haciendo la Talajara en su versión de 80km, y tras el fiasco del año pasado debido a problemas mecánicos, este año nos propusimos el reto de hacer la de 125km. Después del parón del verano pienso que la preparamos bastante bien: unas semanitas haciendo horas sin forzar, otras semanas para subir intensidad, llega la hora de escalar puertos como Morcuera o Canencia, y finalmente unos días dedicados a las series. También el horario laboral obliga a ello.

Según se acerca la fecha comienzan los problemas: Metal tiene unos días flojos y Peski agarra una colitis y luego un fuerte resfriado para, además, partir el cuadro de su Ultimate y tener que participar con la vieja Conor AFX. Yo en cambio creo encontrarme bien, Jaime sin embargo tiene sus reservas.

Llegó el día, madrugón de la leche para llegar a Talavera y allí estamos el grupo de 125km: Andrés, Jaime, Peski, Metal y yo. Arranca la prueba!!

Los primeros 60km son de vía verde, Metal y yo vamos de avanzadilla, por detrás van Jaime, Andrés y Peski que tiene bastante mal cuerpo. La vía es muy llana y rápida, sin forzar nada la acabamos con 27kmh de media aprovechando el rebufo de las grupetas, parando en el avituallamiento del km 60 donde coincidimos con Andrés.

Empiezo a tener malas sensaciones. La monotonía de la vía verde está haciendo que mi rodilla, que no me dolía desde hacía muchos meses, empiece a cantar de forma alarmante. Según abandonamos la vía verde empieza la zona más campestre y divertida:  constante ascensión por pista y camino, parece que mi rodilla deja de molestar. Andrés se ha ido delante mientras Metal y yo tenemos que parar a quitarnos manguitos y bragas.

Llegamos a la subida más dura de la ruta, 20% piedra suelta pero asequible. Pongo un ritmo suave y conservador, pero alguno que tiene prisa me adelanta obligándome a ir por lo malo y caerme. A partir de ahí "empujabike" y lo que me temía en cuanto tengo que empujar...¡¡malditos calambres y sólo estamos en el km75!!

Paro a estirar y Metal me alcanza, intento seguir su ritmo aguantando los calambres y la rodilla que vuelve a cantar. Cerca del avituallamiento del km 95 nos despistamos unos cuantos bikers y nos equivocamos de camino, donde perdemos unos 4km. En el avituallamiento estiro, bebo y como, comenzando de nuevo en pocos minutos.

Ya sí que no, la rodilla me duele una barbaridad y no puedo seguir a Metal que se va. A partir de aquí hasta el km 129!!!(debido a nuestra equivocación de camino) se me hace todo un sufrimiento en el que pienso abandonar. Cada repecho los calambres me matan, y la rodilla me va pegando unos latigazos increíbles, Hay momentos que no puedo ni pedalear ni empujar.

 Toda la preparación para esta marcha al cubo de la basura. Impotencia, cabreo,....bufff todo lo  malo se me viene a la cabeza mientras me veo rebasado hasta por las moscas y parando cada dos por tres en el tramo de toboganes a 10km de Talavera.

Finalmente veo la meta. Menos mal porque no puedo dar una pedalada más, y no será por fuerzas. El crono me marca 6:25h. Metal entró en 6:08h y Andrés....joooder con Andrés!!! 5h40min... Menudo crack!!

Al poco rato entra Jaime, creo que en 6:37h. Nos preocupamos porque Peski tarda mucho y Jaime dice que le vio al principio de la marcha tosiendo como si se le fuese el alma y a 160 pulsaciones nada más empezar, pintaba mal. Pero conociéndole, con lo tozudo que es no iba a abandonar, y ahí está... 7:12min!!!

Juli y los compañeros de La Moraka entraron de la ruta de 80km con poco más de 6h, mientras que Alberto que el tío mejora cada día lo hizo en 5:12h junto a los compañeros de "Comando sin Rumbo".

Al final, en la de 125km nos salieron...129km!!, y 1157m de desnivel. Después de 3 participaciones, creo que esta será la última para nosotros. Dejaremos pasar unos meses a ver qué nos pide el cuerpo.

Un abrazo!

Ruta Imperial 45 km--- MTB en El Escorial

Llego otra de las citas planificadas en el calendario, la Ruta Imperial Memorial Alberto León en El Escorial. Este año parece que la ruta prometía, patrocinadores de la talla de la revista Bike, la web creada para el evento y el hecho de ser un homenaje al gran "MTBiker" español, hacían que la cita mereciese la pena.

En este caso tenían tres recorridos disponibles, 15, 45 & 70Km's. Aunque inicialmente tenia en mente hacer la de 70Km, las sensaciones de piernas cargadas de la semana de entreno, así como que me tocaba hacer la ruta de "solipandi", me hizo decantarme por el recorrido de 45km el mismo día de la marcha para ir junto con Carlos (dueño de RiderBike).






A las 9:45h, pistoletazo de salida, comenzamos con el frescor mañanero de rigor pero con un solecito que ya avisa que va a picar. Empezamos bajando por las cuestas de la Herreria para acabar cruzando la ctra de la Cruz Verde y comenzar a subir a la Silla de Felipe II. Aquí mi amigo Carlitos impone un ritmo de subida digno de escapada de montaña, empezamos a adelantar bikers con una cadencia muy alegre y apretando el culo a la vez que se escucha algun "Vaaaamosss chavalesss" de Carlos que esta eufórico ejejejjejje.

Coronamos la subida y nos encontramos el único tapón de la ruta, el cruce de una finca privada por una pequeña puerta.



A partir de aquí, nos encontramos una gran bajada rápida y divertida, mezclando zonas despejadas con empedrados y estrecheces hasta llegar a Zarzalejo. Una vez allí seguimos bajando hasta que encontramos las primera zonas de subida.

Los caminos son una mezcla de pistas, caminos y senderos con todo tipo de terrenos pero sobre todo arena con mucho polvo debido a la falta de lluvias del otoño tras el verano. Antes de llegar a Robledo encontramos una de las trialeras de subida de camino a Robledo de Chavela, una trialera estrecha con piedras grandes incrustadas en el camino que te hacen ser muy fino subiendo y donde la técnica prima sobre las piernas.



A raíz de aquí nos disponemos a coger una fuerte bajada hasta el km 30, punto donde nos juntaríamos con la ruta de 70km y a partir del cual empieza una larga subida, constante de vuelta a Zarzalejo. Aquí es donde Carlos decide conservar un poco y se queda algo rezagado. Yo me encuentro bien y empiezo a subir a rueda de otros bikers y viendo como se va quedando los q más esfuerzos han hecho.

Después una pequeña bajada empieza un sube, baja que nos lleva hasta la siguiente subida hacia la silla de FelipeII donde bajaremos hasta la Herreria y finalizaremos la ruta con la subida hasta el monasterio.



Al final salieron cerca de 47km con algo más de 900mts de desnivel y sobre todo una ruta muy divertida con un poco de todo y bien organizada. Sin duda una cita que, para mi teniendo casa en El Escorial, se convertirá en un clásico en el calendario.

Preparando el percal

Tras las malas sensaciones del domingo pasado,y en vista de la que se nos viene encima para el próximo,hoy -aunque fuera solo,ya que los Arganboys por distintos motivos no podían- había que salir.Salgo de casa con la fresquita dirección Tielmes por la zona de Valtierra con el sol de cara,razón por la cual casi tengo un par de percances porque entre el sol y lo sucias que llevaba las gafas no veía tres en un burro y casi pillo cacho un par de veces.Llego con buen ritmo,pero sin apretar demasiado a Tielmes y decido subir a Valdaracete por la pista paralela a la carretera que lleva a Villarejo, aquí empieza a pitar el pulsómetro y sufro más de lo previsto porque me subo de vueltas enseguida,de piernas no voy mal pero se me hace larga.Llego a Valdaracete y cojo la variante del carril bici conocida como la del tren de los cuarenta dias hasta Carabaña,una vez allí decido ir hasta Morata por el carril bici.Este tramo se me hace un poco aburrido por la falta de de conversación,lo cual es un poco peligroso porque lo suples dando más pedales de la cuenta.Desde Morata decido subir a Arganda por la calera para evitar el tramo de carril bici de Morata a Arganda que se hace muy aburrido.Por la zona del Rock in Rio las paso canutas por el viento lateral que me hace apretar mas de la cuenta para no avanzar apenas,al final llego a Arganda con 77 km en 3h 30min. y una media de 22km/h. calculo que el desnivel será de algo menos de 1000 mt. y aunque no está mal y las sensaciones han sido mejores que las de la semana pasada, se me antoja que el Domingo que viene igual se me hace la cosa un poco larga.

¡Un abrazo Domingueros¡ Nos vemos el Domingo

Matagrama Póstuma

La semana pasada, por distintos motivos, no pudimos realizar la III Marcha Matagrama de Morata, así que hoy nos hemos propuesto realizarla desde Arganda.

La meteorología se está portando y, aunque amanece con bastante fresco, el día es soleado. Salimos a las 8:30h, con los manguitos y Peski de largo, dirección Morata y calentando por la vía verde. Comenzamos la ruta y nos vamos acordando de las situaciones del año pasado: salida a todo trapo detrás de los "Harobike", pinchazo nada mas salir de Jaime, y así nos llega el primer cuestarrón de molinillo y que nos mete el calor en el cuerpo...empiezan a sobrar los manguitos.

Se nos había olvidado lo divertida que era esta ruta, y seguramente estuvo organizada igual o mejor que el año pasado. Vamos discurriendo por caminos y senderos, encadenando subidas y bajadas, hasta llegar a la subida del pinar donde el año pasado la visión se nos volvía azul. En esta ocasión vamos más preparados y además más conservadores, así que lo subimos mucho mejor. De vez en cuando se oye el pitido de alarma del pulsómetro de Metal, que hoy ha pasado un día duro de esos en los que..."vas sin piernas".

Disfrutando de los caminos y toboganes, llegamos a la zona técnica. El caso es que este año avisan de las zonas complicadas de una manera bastante impactante...Una calavera pintada en el suelo junto a la frase "Zona peligrosa" ya te avisa de que nos acercamos a las famosas "cuestas blancas". Recuerdo que el año pasado fui capaz de bajarme sentado las dos primeras, en cambio este año...nos lo hemos pensado mejor. El camino estaba realmente roto, mucha rodera y la arena blanca completamente suelta. El domingo pasado tuvo que ser un buen espectáculo ver a cientos de bikers por aquí.

Cuando se impone la técnica, por lo general el primero en atreverse es Peski, al cual creo que muchas veces no le importaría tener que pagarse otra dentadura (jajajaja, es broma!!), y en este caso ahí va de nuevo el primero de todos, proponiéndose una bajada de las de "o todo, o nada", porque si vas despacio vuelcas. Así pasó, en un visto y no visto Peski desaparece del camino y reaparece entre los matorrales adyacentes al descenso, de una caída "por orejas", afortunadamente sin consecuencias XD.

De vuelta a lo blanco, nos volvemos a atrever a cabalgar por una bajada ya sin complicaciones pero muy divertida. Mucho sube baja entre curvas peraltadas a casi 40kmh, hasta que te encuentras una pared de las de molinillo, y desde arriba Peski  riéndose retándonos a subirla sin poner pie a tierra. Afortunadamente lo conseguí mientras la bici se me cruzaba de lado a lado del camino, Metal perdió la lucha con las derrapadas de rueda trasera por intentarlo "por todo lo malo".

Llegamos al descenso rey de la ruta. Desde arriba da miedo, no sé cómo la gente se atreve a bajarla porque era una piscina de roderas, roca y arena suelta. Vértigo es lo que siento cuando me asomo al borde, así que ni me planteo ir ni cinco metros  montado. Un poquito de "empujabike" hacia abajo y vuelta a la pista que nos llevará hasta el segundo tramo de la ruta, por los altos de Morata.

Se trata de otra zona muy divertida, en su mayor parte de subida por senderos y caminos sueltos, y tras la subida de La Calera, en lugar de bajar por el bosque (bajada muy muy divertida, que las costillas de Metal conocen bien), procedemos a volver hacia Arganda por el Rock in Rio.

Al final 70km y 1100m de desnivel, que nos recuerda que esta ruta deberíamos hacerla más veces por lo divertida, intensa y variada que es. Incluso nos sirve para llegar a Chinchón y cambiar la pista por camino/sendero.

Un abrazo Domingueros!

Festibike 2011 -- Inicio de la 2ª parte de la temporada

Tras el parón vacacional tocaba ponerse la pilas y empezar a anotar en el calendario las marchas que compondrán los objetivos de la 2ª parte de la temporada 2011. La primera en caer ha sido la mítica ruta de 69km del Festibike.



La ruta ya la realizaron el año pasado varios miembros del grupo pero en mi caso era nueva. Con un recorrido de cerca de 70km y algo más de 1200mts de desnivel positivo divido en tres grandes subidas, la cosa prometía.En esta ocasión nos juntamos El Juli, Alberto y yo.



Comenzamos a las 10:00h de la mañana, el cupo se ha cubierto al completo, lo cual quiere decir que hay unos 1200 bikers inscritos, comenzamos bajando la zona asfaltada del centro comercial de Las Rozas Village, para a los 2km comenzar a adentrarnos en los caminos y por tanto .... primer embotellamiento del día!.

La zona incial es estrecha y pasa un algún que otro pequeño socabon que hace que se formen las primeras colas.

En el km 5, apenas con el calentamiento cumplido comienza la primera subida, el alto del Rio Chico. Aquí se empiezan a formar las filas indias tan características de los rampones en estos eventos y los PASO POR LA DCHA!, PASO POR LA IZQDA!, comienzan a ser habituales para ir estirando el grupo.

Comienzo la ascensión, el terreno esta muy suelto y tiene mucha piedra , hay que tener cuidado y apretar bien el culo para no perder tracción en las pedaladas más fuertes. Por otro lado el nº de bikers sigue siendo muy alto y hay que estar espabilado para ir esquivando a los que van echando pie a tierra en la subida.
Los rampones del 10% son constantes con algún pico sostenido del 14%-16% y algún que otro repecho que te deja coger aire.



Juli y Alberto siguen su ascensión desde atras, yo me encuentro bien y, una vez que corono, continuo hacia la bajada saltandome el primer avituallamiento.

La bajada es rápida pero no muy técnica, eso si, delante mía veo como un biker sale despedido por delante de su bici como consecuencia del frenazo que tiene que dar por la parada del biker que llevaba delante .... moraleja: deja espacio con la gente en las bajadas.

Comienza la cuesta de la muerte, es una subida parecida a la anterior pero tiene más % en algunos puntos y el terreno es más técnico.Se prolonga durante más de 5km siendo el primer tramo de más de 3km continuado y donde más bikers ceden.
Yo encuentro mi ritmo en desarrollos cortos 1-2// 1-1 combinando cadencia y técnica y controlando las pulsaciones.
Finalmente consigo subirla sin poner pie a tierra y sin haber derrochado todo el glucogeno ya que queda mucha marcha.

LLego al 2º avituallamiento, debido a una retención que había habido antes de la cuesta de la muerte al cruzar el rio guadarrama, decido no parar. Ahora toca otra bajada y fondear en falsos llanos y algun que otro rompepiernas.

Comienzo la bajada y en el KM31 ocurre el PERO que esta siendo una constante en todas mis marchas de este año, escucho un CLACK en el mando del desviador de los piñones .... pulso y no actua ... si, eso es ... EL PUTO CABLE DEL DESVIADOR TRASERO DE LOS PIÑONES ROTO!!



Al no tener cable, el desviador se queda clavado en la posición de menos tensión, es decir piñon pequeño ... y punto. Reviso el tema le doy una pensada pero al no tener cable de reserva, ni alicates para intentar enganchar el resto del cable y dejarlo en alguna posición superior, no me queda otra que seguir en modo PIÑON FIJO, es decir, plato pequeño- piñon pequeño.
A priori puede parecer un desarrollo cómodo para seguir, pero en la realidad tras más de 30km y casi 900mts de desnivel en las piernas, no tiene nada de comodo.
Aquí comienza mi segunda parte de la ruta que la titulo:

APRENDIENDO A IR ATRANCADO

Tras avanzar unos cientos de metros y hacerme al nuevo desarrollo, decido bloquear las dos suspensiones y comenzar a rodar de pie echando todoel peso del cuerpo delante a menor cadencia.

Cada repecho del 5-6% se te hace un muro, las zonas técnicas aprendes a pasarlas casi en equilibrio, estas mas tiempo de pie que sentado, y la gente te mira como si fueses medio gilipollas.

Solo me faltaba un cartel en la espalda como el del slogan de BMW "¿Te gusta ir atrancado?"

Sigo avanzando y consigo llegar al avituallamiento del KM48. Me informo y me comentan que puedo coger una variante para evitar la ultima subida (con este desarrollo no la sube ni Hermida).
Juli y Alberto estan en el KM41, decido tirar y buscar la variante.

Encuentro la variante y me uno de nuevo a la marcha, todavía quedan unos 10km y la subida final asfaltada por las Rozas al Festibike.

Sorprendentemente me encuentro bien, estoy cansado pero no agotado, en la subida final decido empujar y comienzo a adelantar bikes con mi desarrollo 1-10 ;-).

Al final me salen 60km y 1020mts de desnivel. A Juli y Alberto lees salen 66km y 1200mts de desnivel.




Por un lado la avería ha sido una pena ya que esta ruta era una prueba para medir los resultados de los entrenos de puertos veraniegos. Por otro lado estoy muy contento ya que las sensaciones las califico de muy buenas aun teniendo las condiciones adversas.

Ahora toca llevar la bici a nuestros amigos de RiderBike para que le hagan una buena revisión y evitar estos contratiempos en las próximas.

Juli y Alberto consiguen acabar la marcha comnpleta en unas 5h 30min, con algún problemmilla de calambres en la ultima subida por parte de Juli pero como siempre demostrando grandes dosis de sacrificio y saber dosificarse para acabar ... unos FENOMENOS!!!